Damer Div 2
Vi tränar: Måndag, tisdag och torsdag.
A-hallen
- Måndag 20:00-22:00 (kl:200.00 samling vid kiosken)
- Torsdag 19:00-20:30
D-Hallen
- Tisdagar 17:00-18:30
Ni som inte kan träna sms Mårten detta.
Frågor kan ni maila till dam@cl98ic.se
****************************************
Gemensam målbild 2011/2012.
Vad är en målbild?
(Maria Kehagia)
En målbild är hur du ser på framtiden. Människor baserar ofta sina mål på tidigare resultat och om det involverar en negativ känsla blir det lätt ett hinder för att nå ditt framtida mål. Därför är det viktigt att du har framtidsbilder som väcker gnistan i dig och som i sin tur skapar en stark inre motivation. Innom mental träning vill vi oftast arbeta målstyrt istället för resurstyrt, som är motsattsen. Vi utgår från ett mål och sedan planerar vi baklänges genom att skapa de resurser vi behöver. Det gör målen mer attraktiva vilket i sin tur skapar engagemang och motivation. Hur ser vår gemensamma målbild ut för vår innebandy inför säsongen 2011/2012??
Hur vi ska nå våra målbilder?
Genom:
- Självbild
- Attityd
- Känsla
- Gruppen
- Ledarskap
- Självbild
Självbild- är hur du ser på dig själv, hur du värderar dig själv och den känsla du får när du tänker på dig själv. En god självbild är en grundförutsättning för att prestera optimalt proffisionellt. Tankens kraft är mycket stor och genom att bryta negativa tankemönster kan vi också bryta blockerande självbilder. Eftersom du kan välja dina tankar, kan du också välja att minska på de negativa tankarna och i stället välja positiva.
- Attityd
Attityd- är hur du ser på verkligheten och hur du väljer att tolka det som händer. Ser du problem som en utmaning, något som får dig att växa, eller upplever du problem som ytterligare ett hinder? Vikigt för oss är att alltid förutsätta framgång. Hur du ser på verkligheten och hur du tolkar verkligheten är viktigare än situationen i sig !
En tolkning av verkligheten i en tidpunkt beror därför på vad som hänt innan och också av vad som sker efteråt.
Illustration: Nyfiken vital
- Känsla
Känsla- är en sinnestämning kombinerat med attityd. Vissa av oss är optimistiska andra av oss är pessimistiska och det har stor betydelse för hur du tolkar det som händer. Den optimistiska tenderar oftare nå sina mål än den pessimistiska, dock är det inte kört för den sistnämnda eftersom det går att ändra på sin attityd och på sitt sätt att tänka. Ingenting är omöjligt- sa Gunde Svan, och han har rätt. Vi vet inte vad som kommer hända i framtiden och därför kan vi inte heller använda ordet omöjligt om framtiden.
När vi använder ordet omöjligt menar vi i så fall de metoder vi använt oss av tidigare och då har det varit omöjligt. Ändrar vi på resurserna och metoderna och samtidigt har en positiv attityd till det vi gör ska det till ett mindre vulkanutbrott på Öland för att stoppa oss från att nå våra mål!
- Gruppen
Gruppen:
- Positivt-
- Trygghet-
- Säga sin mening-
- Accepterar-
- Öppna för förändring-
- Stå på egna ben-
- Utövare som stärker lagkänslan och påverkar andra positivt-
- Roligt tillsammans-
Hur ska en bra ledare vara?
- Feedback
- Planerad träning
- Kommunikation
- Positiv
- Inte kränkande
- Lyhörda